Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Волков Константин Николаевич русский текстиль: " Можно ли зарабатывать во время кризиса?"





И речь сейчас вовсе не о перепродажах масок и антисептиков, хотя это тоже своего рода бизнес. Финансовый кризис показал, насколько уязвимым может быть любой бизнес. Переживут ли его компании? Нет, не все.

Collapse )
Buy for 20 tokens
Я недавно прочитал 2 статьи: 1. Иманбек Зейкенов, 19-ти летний железнодорожник сделал ремикс на трек Roses, который стал популярный по всему миру. Музыке учился сам и по видео с Ютуба. В 2021 году Иманбек записал ремикс с Rita Ora и получил Грэмми. 2. Русский графический дизайнер Никанор…

Волков Константин Николаевич русский текстиль: "Плюсов от карантина больше чем минусов"






По крайней мере, для моего бизнеса. Удивительно, но в каком-то смысле весенний карантин сыграл мне даже на руку.

Всего несколько месяцев назад мы были в диком ужасе от того, что происходило вокруг: ВОЗ признал новый тип вируса пандемией, мир охватила паника, количество заболевших резко увеличилось, а в России, как и в ряде других стран, был объявлен режим самоизоляции. К такому мир бизнеса точно не был готов.

Collapse )

Как бросить курить и отказаться от сигарет?





1-Мотивация
Сильное желание изменить свою жизнь, улучшить здоровье и внешний вид-отличный повод начать борьбу с "вредной привычкой". И этой мотивации достаточно для всех, кто хочет бросить курить, особенно для пожилых курильщиков. Почему же тогда возникает желание " я хочу поскорее бросить курить!" продержитесь ровно до тех пор, пока вам не предложат сигарету в кругу друзей или коллег? Просто потому, что через некоторое время после того, как вы бросили курить, ваше здоровье возвращается, запах табака уходит, деньги экономятся, но ложное представление о том, что сигарета якобы приносит удовольствие, не исчезает.
Поначалу энтузиазм поддерживает ваши силы, но вокруг так много соблазнов: обычная сигарета с чашкой кофе на завтрак, перекуры на работе, заслуженная доза "расслабления" в конце тяжелого рабочего дня. Как мотивировать себя бросить курить? И самое главное-как перестать хотеть курить?
2-приведение своего ума в порядок
Некоторые считают курение признаком слабой воли. Но это не так. Люди, которые много раз пытались найти способ как бросить курить сигареты, знают, что преодолеть эту зависимость нелегко, даже с большой силой воли и большим желанием. Но что, если мы скажем вам, что вы можете избавиться от этой привычки быстро и легко, не прилагая никаких волевых усилий?
Вы, наверное, слышали выражение, что все болезни происходят от нервов. И это утверждение справедливо для табакокурения, которое на самом деле является никотиновой зависимостью. И это не приходит ниоткуда. Для того чтобы человек пристрастился к сигаретам, нужны причины.
Почему люди курят? Все они начинают по одной и той же причине — все вокруг делают это. А после того, как они вовлекаются, причины становятся другими:, чтобы снять тревогу, стать более уверенным, избавиться от страха. Одни курят от скуки, другие просто подражают другим или пытаются стать "своими" в компании.
Что объединяет всех этих людей? Настоящая вера в пользу курения, удовольствие от него или возможность расслабиться, быть интересным в компании друзей или обсудить вопросы в курилке. Но как никотин может помочь человеку стать более интересным собеседнику, привлекательным для противоположного пола? Как табак улучшит отношения в семье и на работе? И как ежедневное отравление может снять стресс? Ответ очевиден-ни в коем случае.
Как навсегда бросить курить сигареты? Очень просто! Чтобы бросить курить, достаточно понять, что это не приносит ничего положительного в вашу жизнь. Наоборот, отравленный табачным дымом мозг не мыслит ясно, нервная система в возбужденном состоянии неустойчива, и иногда это вызывает у человека чувство стыда и неуверенности. Вы теряете внимание, концентрацию и не можете принимать правильные решения или адекватно взаимодействовать с другими. Оказывается, эффект от курения прямо противоположен ожидаемому.
Как бросить курить самостоятельно:
Шаг 3-Составление плана
Определите день, когда вы перестанете вдыхать табачный дым, когда прекратится этот кошмар. Неважно, когда будут важные переговоры или встречи, экзамены или аттестация. Пусть это будет просто удобный день.
Вам не нужно грустить или расстраиваться, даже если вы потерпели неудачу. Не думайте о том, что будет трудно. Лучше представьте, как ваш мир расцветет новыми красками, когда с него спадет завеса табачного дыма! И вы будете излучать энергию и позитивность.
Отбросьте такие отговорки, как "сейчас не самое подходящее время в жизни", "сигареты-единственная отдушина в серых буднях" и т. д. Наркомания заставляет вас хотеть продолжать курить постоянно, поэтому у курильщиков нет "подходящего момента".
Некоторые люди, в поисках эффективного способа бросить курить, делают это "на спор "или"до тех пор, пока я могу это терпеть". Это худший вариант. В этой жизни вы единственный человек, который хочет для себя большего и лучшего (именно поэтому вы планируете бросить курить). Если вы будете с кем-то спорить, это создаст дополнительное напряжение и стресс. Бросай для себя! Некоторые делают это ради своих близких. Все это, конечно, важно! Но вот, бросьте для себя, это увеличит ваши шансы и устранит чувство жертвенности. Когда вы добьетесь успеха, ваши близкие будут счастливы и счастливы.
В день икс делай все, что хочешь! Вам не нужно ничего специально менять! А уж тем более отказываться от встреч с друзьями или кофе. Просто начните наслаждаться своей новой жизнью без сигарет в привычных ситуациях.
Как эффективно бросить курить сигареты:
Шаг 4-скажите " нет " заменителям табака!
Вы не можете избавиться от никотиновой зависимости, просто изменив способ поступления никотина в организм, например, с помощью пластырей или электронных сигарет! Так или иначе, наркотик, заставивший вас жаждать сигареты, попадает в кровь и продолжает разрушать организм. Вот почему никотиновая жвачка, пластыри и таблетки не помогают отказаться от сигарет! Это все тот же никотин, но в другой "обертке".
Бросить курить быстро и легко
Как навсегда бросить курить:
Шаг 5-Диета
Отказ от" плохой привычки " - похвальное решение. Но иногда людей останавливает страх, что появятся лишние килограммы. Поэтому мы думаем, что в двух словах мы должны немного рассказать из курса "легкий способ бросить курить" о том, что касается веса.
Надо признать, что факт остается фактом: многие из тех, кто бросил курить, набирают вес. Но прежде чем вы начнете беспокоиться, мы хотим поделиться замечательной новостью: вы будете в порядке, если будете следовать только одному полезному совету!
Хотя никотин (как и все остальное, что попадает в организм) встроен в определенные процессы, он не влияет на вес, вопреки распространенному мнению.
Увеличение веса является обычным явлением только потому, что люди, которые перестали использовать силу и иногда очень несчастны, пытаются заменить никотиновую зависимость едой. Этого не произойдет, если вы осознаете, что курение вам больше не нужно, если вы не чувствуете себя лишенным чего-то.
Важно знать:
Отказ от никотина в первые дни проявляется как нормальный голод! Поэтому очень трудно понять, будет ли вас мучить никотиновый голод, или обычный, когда хочется есть!
После отказа от курения аппетит нормализуется, а это очень хороший признак!
Рекомендация: чтобы не набирать лишние килограммы, следует питаться, как обычно, но без перекусов! Это чрезвычайно важно!

Каждую ночь вы спите спокойно, а утром просыпаетесь свежим и полным сил. Теперь у вас достаточно времени для семьи, работы, занятий спортом и даже хобби. Нет смысла возвращаться к жизни курильщика!

10 ошибок человека, бросившего курить: полезные советы
Поздравляю, Вы бросили курить! Теперь вы свободны, легко дышите и открыты для свежих идей! Вы уверены, что знаете, как бросить курить и наслаждаться успехом. Имейте в виду, что никотиновая зависимость коварна. Человек, бросивший курить, должен знать о 10 ошибках, которые могут привести его обратно к "плохой привычке".

Ошибка No 1: бросая курить, сосредоточьтесь на негативе
Всем известно, что сигареты вредны, дороги и бессмысленны. Статистика заболеваемости раком пугает людей, но на практике это не помогает в преодолении привычки. Ориентируясь на то, что курить вредно, человек не поддерживает отказ от сигарет позитивным отношением. А без положительных мотивов трудно придерживаться выбранной стратегии. Скажите человеку, который курит, что никотин убивает, и он сразу же захочет курить. Вместо негативных мыслей пусть в вашей голове будет только одно: я счастлив без сигарет!

Ошибка No 2: продолжайте верить, что курение приносит что-то хорошее
До тех пор, пока вы верите, что курение помогает вам быстро расслабиться или поднять настроение, улучшить внимание или установить контакт с другими, вы находитесь в опасности. Верить в положительную сторону этой привычки-все равно что не отказываться от нее вовсе.

Как можно бросить курить, если человек считает, что это дает ему что-то полезное в жизни? Только если вы полностью избавитесь от иллюзий и поймете, что курение-бесполезное и опасное занятие, вы сможете твердо сказать, что с никотином покончено навсегда.

Ошибка No 3: отказ от привычки с чувством жертвы
Если вы заставили себя бросить курить ради кого-то, мотивируя себя тем, что это просто вредно, и считаете, что лишили себя чего-то важного и значимого, вероятность рецидива высока. Человек, ушедший таким образом, постоянно чувствует себя обделенным, он не позволяет себе того, что позволено каждому. Естественно, это приводит его в уныние и депрессию. По мере нарастания эмоционального стресса возрастает риск срыва. Помнить: Ты ничего не бросал! Только что избавился от дымного кошмара!

Ошибка No 4: зависть курильщикам после отказа от курения
Как бросить курить, если вид человека с сигаретой вызывает у вас острую зависть? Почему он курит, а ты нет? Что делает тебя хуже? Ведь Вы тоже можете выкурить одну сигарету, от этого ровно ничего плохого не случится. Так думают люди, которые уже отказались от этой привычки, но все еще продолжают верить в иллюзорную пользу курения. Именно избавление от ложных представлений избавит вас от желания вдыхать табачный дым. Если сигарета для вас бессмысленна, то вид курящего человека вас совершенно не беспокоит.

Ошибка No 5: верьте, что есть" случайные " курильщики
Многие люди считают, что среди их знакомых есть так называемые случайные курильщики, которые постоянно не курят, но изредка позволяют себе сигарету. Например, за бокалом вина, чтобы подчеркнуть свою утонченность, или перед сдачей важного проекта — как способ быстро снять нервозность.

На самом деле это выглядит так только на первый взгляд. Таким "случайным" курильщикам можно только посочувствовать.

В конце концов, половина из них-это те, кто действительно курит время от времени. Возможно, вы сами были одним из них. Они играют с огнем, потому что с каждой новой затяжкой никотиновая зависимость становится все сильнее. Вторая половина — это те, кто вроде бы уже отказался от" вредной привычки " и может рассказать другим, как бросить курить, но совершенно неспособен быстро и легко вырваться из никотинового плена.

Помните: сколько бы сигарет ни выкуривал человек, если он выкуривает одну в год, все зависит от этой "вредной привычки"!

Ошибка No 6: вера в то, что есть способ контролировать свою тягу к никотину
Курильщики часто думают, что их "вредная привычка" - это вовсе не зависимость, а что-то вроде хобби. И в любой момент они быстро смогут бросить курить сигареты. Какое разочарование они найдут в будущем, когда попытаются избавиться от этой привычки с помощью силы воли! Это не работает против никотиновой зависимости. Кроме того, полагаясь только на силу воли, вы не избавитесь от первопричины этой зависимости — собственного желания.

Ошибка No 7: старайтесь не думать о сигаретах
Чем больше человек старается не думать о" вредной привычке" после отказа от курения, тем сильнее его эмоциональное напряжение. А если добавить к этому тот факт, что у него все еще есть желание курить, то результат этого внутреннего противостояния очень легко предсказать. Не забывайте, как сильно курение мешало вам в прошлом! А насчет сигарет подумайте одно: как здорово, что их нет в моей жизни!

Ошибка No 8: вера в то, что случайная сигарета не принесет никакого вреда
Как вы можете бросить курить навсегда, если вы принимаете идею, что вы можете снова вдыхать табачный дым? Даже изредка, даже "случайно". Такие размышления свидетельствуют о том, что желание курить все еще сохраняется, и оно только ждет возможности, которой может стать эта самая "быстрая и случайная" сигарета, о которой вы на самом деле мечтали несколько недель или месяцев. И это будет спусковым крючком для неудачи. Помните: одной сигареты не будет. Вы проиграете, как только подберете хотя бы один.

Ошибка No 9: верьте, что если вы можете бросить курить в течение длительного времени в первый раз, то следующие попытки будут успешными
Это опасная иллюзия, которая загоняет человека в бесконечный круг попыток преодолеть "дурную привычку" и сохранить этот результат. Каждый раз курильщик будет искать новые способы бросить курить быстро и легко, а главное-навсегда, потому что старые не будут работать. И так будет продолжаться до тех пор, пока у человека есть внутреннее желание покупать и курить табачные изделия. Если вы попали в яму и выбрались из нее, зачем прыгать обратно?

Ошибка No 10: думать, что одна сигарета ничего не даст
Многие курящие люди не понимают основной истины: чтобы не курить, нужно просто не курить! Но эта задача для них непосильна, потому что у них в голове формируется желание, сформированное годами курения, а также убеждение, что табачный дым-это способ быстро привнести в жизнь что-то позитивное (разрядку, успокоение). Потеряв это желание, человек перестает думать о курении. Она ему больше не нужна.

10 идей для использования квадрокоптеров






Хочу представить вашему вниманию 10 идей как можно использовать квадрокоптер
Квадрокоптеры вскоре будут обычным явлением. Всё ломаете голову, что можно сделать со своим собственным дроном?

Вот вам 10 способов необычной эксплуатации дронов для вашего вдохновения.

1. Доставка продуктов питания и различных не продуктовых вещей
Интернет-магазины, шустрая почта охватывают мир. Больше нет вопроса, покупать ли оффлайн в магазинах или через интернет – нас интересует только то, доставят ли наш товар в этот же день.

2. Перевозка медикаментов и предметов для поддержания здоровья
Транспортировка медикаментов в потерпевшие от стихийных бедствий районы не всегда осуществляется в нужный срок. Дроны также смогу решить данную проблему на сегодня.

3. Спасение жизни
В Австрии беспилотники срочно доставляют дефибрилляторы людям у которых приключился сердечный приступ. Врачи прикрепляют весь комплект к дрону — транспортному средству, им они управляют сами, пока оно полностью не приземлится.

4. 360-градусный вид важных для вас событий
Свадьбы и другие важные праздники в жизни больше не переполнены фотографами и операторами. Нужда в них отпала, заменяю умные беспилотники. Трансляция может быть в прямом эфире. Качественное изображение с летающих дронов пришло на смену операторам.

5. Помощники отрядам спасателей и МЧС
Беспилотники — это удалённые глаза и уши для спасателей. Они просматривают труднодоступные участки, тем самым сокращают затраченное время и увеличивают шансы на выживание жертв. Беспилотники облегчают и помогают в устранение результатов стихийных бедствий.

После вулканов и землетрясений, отряды спасателей ведут обследование завалов, с помощью беспилотников, ведь у них был один выход в таких условиях полуразрушенных руин. Беспилотники также использовались для транспортировки медикаментов и оказания первой медицинской помощи.

6. Охрана вымирающих видов и атмосферы.
Беспилотники патрулируют крупнейшие охраняемые заповедники земного шара. Контролируя популяции самых редких животных. НАСА использует квадрокоптеры при мониторинге окружающей среды и озонового слоя.

Беспилотники помогают фермерам контролировать здоровье животных и сельскохозяйственных территорий, что очень сильно помогает обитателям горных и холодных районов.
7. Помощь пограничникам и другим службам охраны границ государства.
Пограничные отряды отслеживают ситуацию на границе через камеру квадрокоптера. До сих пор использование беспилотников не стало обычным явлением, а в Австралии с недавних пор летающие дроны следят за безопасностью на побережьях.

8. Подробный обзор, с разных ракурсов и сторон спортивных матчей и мероприятий
Беспилотник любой сражается, при желании хояина на состязаниях, Олимпийских играх и крупных чемпионатах европы и мира. Прогресс шагнул далеко и мы не только наблюдаем одностороннее изображение с экрана. Дрон транслирует видео со всех ракурсов и сторон.
Кроме того, у беспилотников есть и свои спортивные игры. В прошлом году Беларусь принимала национальный кубок по беспилотным гонкам.

9. Поможет продать вам вашу недвижимость в какой угодно точке земного шара
Агенты со всего света используют беспилотную съемку для организации туров по различным объектам.

10. Отличный ассистент в журналистике
Запросто сможете заменить человека в горячих точках беспилотниками. Увидите картину очень опасных точек мира и будете спокойны за корреспондента и знать, что он в порядке.

Польза витаминов и вред вакцинации: Названы главные мифы об иммунной системе





Доктор Ариэль Левитан, соучредитель бренда Vous Vitamin и автор книги “Витаминный раствор”, а также ее коллега Эрика Шварц, основатель Evolved Science, раскрыли три главных мифа об иммунной системе. Из-за них человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем.

Collapse )

ТОП-10 лучших витаминных блюд





С началом весны оживает и просыпается не только матушка-природа, наш организм тоже пробуждается от зимней спячки. Увы, долгие холода, отсутствие солнца и витаминов приводит к тому, что именно весной многие люди начинают страдать от авитаминоза. ГолосUA обратился за советом к специалистам – диетологам и гастроентерологам. Что же они рекомендуют употреблять в пищу для нормальной работы организма, чтобы получать нужный заряд бодрости? Врачи говорят, что сам по себе авитаминоз не так уж и опасен, но его последствия чреваты серьезным ослаблением иммунитета. К счастью, настоящий авитаминоз встречается редко. То, что у нас называют этим словом, - просто банальный дефицит витаминов в организме. Итак, встречайте весну во всеоружии.

Collapse )

Где отыскать витамины весной





В начале весны организм ослабленный холодами и длительной нехваткой солнечного света, остро нуждается в витаминах и микроэлементах. Всем известно, что наиболее полезными и богатыми витаминами и микроэлементами являются растительные плоды, но в начале весны нет сезонных овощей и фруктов.

Collapse )

Весенний авитаминоз: чем опасен и как его избежать





Ранней весной организм человека остро нуждается в витаминах и микроэлементах. После долгой зимы, нехватки солнечного света и вялого образа жизни ему нужны дополнительные силы для бодрости и активного восстановления. Увы, в это время года витаминов в овощах и фруктах, на которые всегда советуют налегать при нехватке ценных веществ, крайне мало. Как поддержать организм и обеспечить его всеми необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами для слаженной работы, бодрости и хорошего настроения.

Collapse )

Как избежать весеннего авитаминоза и укрепить свой организм





То, что многие привыкли называть весенним авитаминозом, на самом деле прижившееся в народе определение для нехватки витаминов и микроэлементов после долгой зимы и нехватки солнечного света. Весной организму нужны дополнительные силы для поддержания бодрости и активного восстановления. Увы, в это время года витаминов в овощах и фруктах, на которые всегда советуют налегать при нехватке ценных веществ, крайне мало.

Collapse )