Цитрусовый ежик
Чеснок и лук – лучшие ингредиенты для ароматерапии во время простуды. Но если их запахи вы попросту не переносите, то попробуйте более приятный экзотический вариант. Возьмите апельсин и проткните его со всех сторон бутонами сушеной гвоздики. Держите этого «ежика» рядом с собой на протяжении всего дня. Аромат гвоздики убьет микробы, а запах апельсина снимет головную боль.
Трюки с языком
На 10 секунд высуньте язык, стараясь достать подбородка. После уприте язык в нижние зубы и откройте рот на 10 секунд так широко, как только сможете. Выполняйте такую гимнастику языка 5 раз в день. Домашние будут думать, что вы сошли с ума, но отоларингологи уверяют: зарядка для языка обеспечивает приток крови к лорорганам, из-за чего уменьшается боль в горле и стимулируется удаление слизи.
Цветотерапия
Чтобы понизить температуру можно в качестве дополнительной процедуры радовать глаза картинками, на которых преобладают синий и бирюзовый цвет – подойдут фотки с вашего последнего отдыха на море. Если температуры нет, но вы чувствуете общее недомогание, поможет оранжевый цвет – он заряжает энергией и позитивным настроением.
Акупунктура
Возьмите на вооружение китайскую народную медицину – массируйте по утрам 5 точек (надавливайте пальцами в течение двух минут): 1) в ямке на задней стороне шеи; 2) с акцентом вверх, но в этой же ямке; 3) между бровями; 4) внутренний край бровей; 5) по бокам крыльев носа. Все точки, кроме ямочки на шее, нужно стимулировать двумя пальцами одновременно.
Ходьба
Если у вас нет температуры, гуляйте каждый день в среднем темпе хотя бы полчаса – легкая активность на свежем воздухе значительно улучшит кровообращение в носу и бронхах, а это означает, что откашлять и отчихать слизь вы сможете гораздо быстрее. Но не занимайтесь активным спортом, пока не выздоровеете полностью.
источник
Journal information