pavelfedunov (pavelfedunov) wrote,
pavelfedunov
pavelfedunov

Category:

Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю





Быстро сбросить лишний вес поможет особая диета, в основе которой лежат овощи и вареные яйца.

Диетологи обещают, что такая диета не заставит голодать и поможет сбросить до 10 килограммов за неделю.


Основной продукт – яйца. В них много белка, ,витаминов, полезных жиров и минералов. Также они содержат кальций, цинк ,железо. При этом в одном яйце всего лишь 70 Ккал.

Первые два дня

Завтрак

2 вареных яйца вкрутую и овощи;

Обед
Овощи на пару;

Ужин
Отварная курица и салат.

Третий и четвертый день

Завтрак:

2 вареных яйца вкрутую и овощи,

Обед
Помидор, нежирный сыр,

Ужин:

Отварная курица и салат.

Пятый и шестой день

На завтрак 2 вареных яйца вкрутую и фрукты;
На обед овощи,
На ужин отварная курица.

Последний день

На завтрак: 2 вареных яйца вкрутую;
На обед: 2 яйца вкрутую и тушеные овощи;
На ужин тушеная рыба и салат.

Оригинал взят у igorpanenko в Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю
Subscribe
promo veldyaksov 09:59, вчера 5
Buy for 20 tokens
Я недавно прочитал 2 статьи: 1. Иманбек Зейкенов, 19-ти летний железнодорожник сделал ремикс на трек Roses, который стал популярный по всему миру. Музыке учился сам и по видео с Ютуба. В 2021 году Иманбек записал ремикс с Rita Ora и получил Грэмми. 2. Русский графический дизайнер Никанор…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments