pavelfedunov (pavelfedunov) wrote,
pavelfedunov
pavelfedunov

Category:

Почему нужно кушать каждый день продукты, насыщенные белком ?






Белковая пища присутствует практически во всех лечебных диетах, эту пищу не исключают даже при необходимости похудеть или накачать мышцы.

Белок выполняет ряд необходимых для человека функций


Структурная функция
Белок называют главным строителем организма люди. Из белка состоят структуры, выполняющие роль скелета клеток. Белок нужен ногтям, волосам, мышцам и костной системе для их построения.

Транспортная функция
Аминокислоты способны транспортировать необходимые вещества и микроэлементы туда, где они больше всего нужны. А если в организме дефицит белка, то минералы не смогут усваиваться. Также белок способен отправлять кальций в ногти и волосы, магний — сердце. Благодаря белка в организме поддерживается водный баланс в сосудах и тканях.

Регуляторная функция
Белок есть в составе гормонов и ферментов, нормализует работу эндокринной и выделительной системы. Он регулирует активность обмена веществ, процессы роста и развития организмов.

Также белки защищают нас от вирусов и бактерий. Они способны предотвращать повреждение клеток, органов, проникновению в организм посторонних соединений.



Subscribe
promo nemihail 16:05, yesterday 75
Buy for 20 tokens
Мне в очередной раз удалось вывести на чистую воду ещё одного проходимца. Сергей взял кредит, чтобы построить себе дом-мечту и оказался у разбитого корыта. Так что думайте головой, прежде чем... Вот вам реальная история, которая получила очень интересный сюжетный поворот. Сергей скопил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments